Fitness

Zumba Fitness
Kursnummer: KGSZUF-2102-F

Tag/Zeit: Montag, 19:30 Uhr
Daten: 30.08.2021 bis 17.01.2022
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen – und ist somit ein äusserst dynamisches, kreatives und spassiges Fitnessprogramm.
>> Anmeldung


Rückengymnastik und Faszientraining
Kursnummer: KGSRÜC-2102-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 17:45 Uhr
Daten: 01.09.2021 bis 19.01.2022
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
>> Anmeldung


Pilates
Kursnummer: KGSPIL-2102-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 19:00 Uhr
Daten: 01.09.2021 bis 19.01.2022
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
>> Anmeldung