Bewegung, die berührt Stabilität und Leichtigkeit ab 60 Jahren

Rückentraining - Stabilität und Flexibilätt / Näher als der Atem, weiter als der Blick

Ein Kurs für Erwachsene 60+, der Körper, Musik und Geist in Einklang bringt.

Gezielte Haltungen und kleine Bewegungsfolgen, die Schritt für Schritt aufgebaut sind, fördern eine gute Ausrichtung, stärken die Stabilität und unterstützen einen feinen Muskelaufbau. Sanfte Übungen helfen, die Körperhaltung zu verbessern, die Gelenke beweglich zu halten und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen.

Die Verbindung von Bewegung, Atem und Rhythmus stärkt das innere Gleichgewicht, wirkt entspannend auf das Nervensystem und schenkt neue Lebenskraft. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, Freude an Bewegung zu wecken, Sicherheit im Alltag zu fördern und Raum für innere Ruhe und Lebendigkeit zu eröffnen – behutsam angepasst an die Bedürfnisse von Menschen ab 60.

Kursdaten:

18.08.2026
25.08.2026
08.09.2026
15.09.2026
22.09.2026

13.10.2026
20.10.2026
27.10.2026
10.11.2026
17.11.2026
24.11.2026
15.12.2026

05.01.2027
12.01.2027
19.01.2027