Kaltbaden

Stell dir vor, du tauchst ein in (eis-) kaltes Wasser und spürst sofort eine klare Trennung zwischen dir und der Welt. Der erste Kontakt mit dem kalten Wasser ist intensiv und lenkt deine gesamte Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt. Anfangs ist die Kälte spürbar und herausfordernd, doch schnell verlagert sich dein Fokus auf das eigene Erleben. Die Kälte wirkt wie ein Türöffner zur Gegenwärtigkeit, schärft deine Sinne und lädt dich ein, eine neue Ebene der Achtsamkeit zu entdecken.

Theorie in der Kantonsschule Seetal
Praxis im Seebad Baldegg