Naturverbundener Hatha Yoga

Naturverbundener Hatha Yoga

In meinen Yogastunden lassen wir uns von der Kraft der Natur und der Weisheit des Ayurveda leiten. Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) – bilden dabei die Grundlage unserer Praxis und schenken jeder Lektion ihre eigene Qualität. Mit den wechselnden Jahreszeiten wandeln sich auch die Bedürfnisse von Körper und Geist. Deshalb gestalte ich jede Stunde im Einklang mit den aktuellen Rhythmen der Natur, sodass du die Verbindung zu dir selbst und zur Umwelt immer wieder neu erleben kannst.

Durch achtsames Halten der Asanas, den bewussten Atem und das Einbeziehen von Mudras und der Chakra-Lehre schaffst du Raum, um im eigenen Körper anzukommen. Mein Yoga lädt dich ein, die ureigenen Zyklen zu spüren – mal erdend und kraftvoll, mal fliessend und leicht, manchmal transformierend oder ganz fein und still. So nimmst du die Impulse und die Ruhe, die du auf der Matte findest, auch hinaus in deinen Alltag – als Erinnerung daran, dich selbst immer wieder in deiner inneren und äusseren Natur zu verankern.

Kursdaten:

23.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / Frühlingsferien / 27.4. / 4.5. / 11.5. / 18.5. / Pfingstmontag / 8.6. / 15.6. / 22.6. / 29.6.2026