Stark bleiben, wenn’s stürmt Resilienztraining für den Alltag

Manchmal wirbelt das Leben uns kräftig durcheinander: Stress im Job, unerwartete Veränderungen oder persönliche Krisen. Doch warum gelingt es manchen Menschen, gestärkt daraus hervorzugehen, während andere sich ausgelaugt fühlen?

Die Antwort lautet: Resilienz – die innere Widerstandskraft.

In diesem kompakten Kurs (2 x 90 Minuten) erfahren Sie:

• Was Resilienz bedeutet
• Wie Sie die eigenen Ressourcen aktivieren und gezielt stärken können.
• Praktische Übungen zu Gelassenheit, Selbstfürsorge und Balance
• Reflexion und Austausch, um auch in turbulenten Zeiten handlungsfähig und zuversichtlich zu bleiben.

Zielgruppe: Alle, die ihre innere Widerstandskraft stärken und gelassener mit Stress umgehen möchten – im Beruf wie im Privatleben.

Sie gehen mit einem Werkzeugkoffer an praktischen Strategien nach Hause, die Sie sofort im Alltag einsetzen können – für mehr innere Stärke, Balance und Zuversicht.