Herzlich willkommen!
Das neue Programm ist online - jetzt anmelden!
Wir freuen uns, Ihnen unser brandneues Programm für die Erwachsenenbildung Seetal präsentieren zu dürfen! Auch in diesem Jahr bieten wir ein buntes, spannendes Kursangebot für alle Interessen und Altersgruppen. Unsere engagierten Kursleiterinnen und Kursleiter freuen sich darauf, ihr Wissen und ihre Leidenschaft mit Ihnen zu teilen.
Wir wünschen Ihnen jetzt schon viel Freude beim Studieren des vielseitigen Kursangebotes und freuen uns auf Ihre Anmeldung.
Sprach- und Fitnesskurse
Haben Sie Zeit und Lust, eine Fremdsprache zu erlernen oder aufzufrischen? Oder möchten Sie fit in den Winter starten dank Zumba, Stabilisations- und Kräftigungstraining? Ein Einstieg in die Sprach- und Fitnesskurse ist jederzeit möglich. Melden Sie sich!
Tango
Lassen Sie sich von der Magie des Tango verzaubern!
Möchten Sie Leidenschaft, Eleganz und Rhythmus hautnah erleben?
Egal, ob Sie Anfänger sind oder Ihre Tanztechnik perfektionieren möchten – unsere Tangokurse bieten Ihnen:
✨ Faszinierende Schritte: Lernen Sie die Grundlagen des Tangos oder verfeinern Sie Ihre Technik.
✨ Gemeinschaft: Begegnen Sie Gleichgesinnten und erleben Sie die Freude des gemeinsamen Tanzens.
✨ Leidenschaft: Tauchen Sie ein in die Welt des Tangos und entdecken Sie ein neues Körpergefühl.
Wo: fitdance4you in Hochdorf
Wann: Sonntag, 19. Januar / 2. + 16. Februar / 9. + 30. März / 13. April / 11. + 25. Mai / 15. + 29. Juni
Melden Sie sich jetzt an
Tango für Anfängerinnen und Anfänger
Hast Du noch nie Tango getanzt. In diesem Kurs wirst Du in die Geheimnisse des Tango Argentino Tanzes eingeführt. Du lernst etwas über die Körperhaltung, die ersten einfachen Grundelemente wie Achse, Balance, Schritttechnik, Spirale, Führen und Folgen. Wir tauchen ein die ersten Figuren und geniessen den erdigen Tanz mit seiner non-verbalen Kommunikation.
Tango Mittelstufe
Du kannst eine angenehme Tanz-Haltung aufbauen und lernst weitere Figuren- und Schrittelemente. Im Rhythmus des Tangos lernst du eigene Kombinationen aus verschiedenen Figurenelementen zu kreieren. Musikalität, Rhytmus und Melodie stehen im Mittelpunkt und sind wichtige Aspekte, den Tango zu intepretieren.
Yoga
Yoga ist eine wunderbare Praxis, um sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken. Es kombiniert körperliche Übungen, sogenannte Asanas, mit Atemtechniken und Meditation. Dadurch fördert Yoga nicht nur die Beweglichkeit, Kraft und Balance, sondern auch die mentale Ruhe und Gelassenheit.
Durch regelmäßiges Yoga-Training kann man:
- Beweglichkeit und Flexibilität verbessern: Die verschiedenen Dehnübungen und Posen helfen, die Muskeln zu dehnen und die Beweglichkeit zu fördern
- Körperliche Stärke aufbauen: Viele Yoga-Übungen erfordern Kraft und können dabei helfen, Muskulatur aufzubauen.
- Stress reduzieren: Atemübungen und Meditation sind Kernbestandteile von Yoga und helfen dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
- Geistige Klarheit und Konzentration fördern: Durch das Fokussieren auf den Atem und die Bewegungen lernt man, im Moment präsent zu sein und die Gedanken zu beruhigen.
- Achtsamkeit entwickeln: Yoga lehrt Achtsamkeit – sowohl im Umgang mit dem eigenen Körper als auch mit den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Diese ganzheitliche Praxis kann so einen wichtigen Beitrag zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben leisten. Ein Einstieg in unsere Kurse ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. Melden Sie sich noch heute an.
Kampage "einfach besser"
Die Kampagne "Einfach besser!" richtet sich gezielt an Personen, die Schwierigkeiten mit den Grundkompetenzen haben.
Das Kampagnenkonzept zieltdarauf ab, die Zielgruppe möglichst direkt und schnörkellos anzusprechen. In der Kommunikation wird meistens davon ausgegangen, dass alle Bevölkerungsgruppen über die gleichen Grundkenntnisse verfügen und in der Lage sind, auch sehr anspruchsvolle Formulierungen zu verstehen. Während heutige Werbekampagnen oft über komplexe Wortspiele oder möglichst imposante Bildwelten funktionieren, wurde mit dieser Kampagne bewusst ein Kommunikationsprojekt entwickelt, das Form und Inhalt auf ein Minimum reduziert. Es werden nur einfache und klare Textbotschaften benutzt, die mit alltäglichen Erfahrungen verknüpft und so verständlich wie möglich formuliert sind.
Unsere Kurse, welche von "einfach besser" unterstützt werden:
Qigong in Rain
Dienstag 19.00 bis 20.15
Gesundheit und Lebensfreude, Vitalität und Ausgeglichenheit
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qigong lässt das Qi, die Lebensenergie in den Meridianen frei fliessen. Mit ausgewählten traditionellen Bewegungsabläufen, Atem und Meditationsübungen wird der Qi-Fluss aktiviert, gelenkt und vermehrt. Durch regelmässiges Üben lösen sich Blockaden im Körper und im Geist. Die dadurch freigesetzte Energie wirkt sich heilend auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Qigong, so wie ich es unterrichte, bedeutet auch innezuhalten, in Kontakt mit sich zu treten und die reine Präsenz zu entdecken. Empfindungen wie Frieden, Stille, Glückseligkeit, Freude und Ruhe können sich einstellen. Wir üben diese Bewusstheit während des Qigong Praktizierens, um sie auch im Alltag beizubehalten. In meiner über 30-jährigen Lehrtätigkeit habe ich dafür sowohl Übungen übernommen als auch eigene entwickelt.
Kursort: Organisation Frauenbund Rain Aula Schulhaus Feldmatt, Chrummweidstrasse 5, 6026 Rain
Kursleiter: Beat Gassmann, Heilpraktiker www.beatgassmann.ch
Beginn: 28.Januar bis 3. März 2025
Dauer: 4 Kursabende zu 75 Minuten
Zeit: Dienstag 19.00 – 20.15 Uhr
Kosten: 100.00 CHF (25.00 CHF) pro Abend
Teilnehmerzahl: Mindestens 10 Teilnehmer
Anmeldung unter 079 843 11 60 oder
Wir wünschen Ihnen ein gutes neues Jahr.
Vorstand EB Seetal und Geschäftstelle
