Zumba für alle

Kommen Sie tanzend in Topform! Bewegen Sie sich gerne zu Musik? Zumba vereint Fitness und lateinamerikanische Tanzschritte – DAS dynamische und spassige Fitnessprogramm!

Beginn: Mo. 26. August 2024, 19:30
Ende: Mo. 06. Januar 2025, 20:30
Max. Teilnehmer: 12
Freie Plätze: 11
Mindesteilnehmerzahl: 6
Kursnummer: KGSZUM-2402-W
Dauer: 55 Minuten
Leitung: Aniko Renner
Kosten: CHF 290.00

Rückengymnastik und Faszientraining

Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.

Beginn: Mi. 28. August 2024, 17:45
Ende: Mi. 19. Februar 2025, 18:40
Max. Teilnehmer: 15
Freie Plätze: 3
Mindesteilnehmerzahl: 6
Kursnummer: KGSRUE-2402-W
Dauer: 55 Minuten
Leitung: Christina Mattich
Kosten: CHF 410.00

Pilates

Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.

Beginn: Mi. 28. August 2024, 18:45
Ende: Mi. 19. Februar 2025, 19:40
Max. Teilnehmer: 15
Freie Plätze: 8
Mindesteilnehmerzahl: 6
Kursnummer: KGSPIL-2402-W
Dauer: 55 Minuten
Leitung: Christina Mattich
Kosten: CHF 410.00

Stabilisations- und Kräftigungstraining

Sie stärken Körpermitte und Rücken und optimieren so Ihre Haltung und Bewegungsmotorik. Verletzungen werden vorgebeugt und die Beweglichkeit gefördert.

Beginn: Mi. 28. August 2024, 19:45
Ende: Mi. 19. Februar 2025, 20:40
Max. Teilnehmer: 15
Freie Plätze: 10
Mindesteilnehmerzahl: 6
Kursnummer: KGSSTA-2402-W
Dauer: 55 Minuten
Leitung: Christina Mattich
Kosten: CHF 410.00