Zumba für alle
Kommen Sie tanzend in Topform! Bewegen Sie sich gerne zu Musik? Zumba vereint Fitness und lateinamerikanische Tanzschritte – DAS dynamische und spassige Fitnessprogramm!
| Beginn: | Mo. 26. August 2024, 19:30 |
| Ende: | Mo. 06. Januar 2025, 20:30 |
| Max. Teilnehmer: | 12 |
| Kursnummer: | KGSZUM-2402-W |
| Dauer: | 55 Minuten |
| Leitung: | Aniko Renner |
| Kosten: | CHF 290.00 |
Rückengymnastik und Faszientraining
Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
| Beginn: | Mi. 28. August 2024, 17:45 |
| Ende: | Mi. 19. Februar 2025, 18:40 |
| Max. Teilnehmer: | 15 |
| Kursnummer: | KGSRUE-2402-W |
| Dauer: | 55 Minuten |
| Leitung: | Christina Mattich |
| Kosten: | CHF 410.00 |
Pilates
Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
| Beginn: | Mi. 28. August 2024, 18:45 |
| Ende: | Mi. 19. Februar 2025, 19:40 |
| Max. Teilnehmer: | 15 |
| Kursnummer: | KGSPIL-2402-W |
| Dauer: | 55 Minuten |
| Leitung: | Christina Mattich |
| Kosten: | CHF 410.00 |
Stabilisations- und Kräftigungstraining
Sie stärken Körpermitte und Rücken und optimieren so Ihre Haltung und Bewegungsmotorik. Verletzungen werden vorgebeugt und die Beweglichkeit gefördert.
| Beginn: | Mi. 28. August 2024, 19:45 |
| Ende: | Mi. 19. Februar 2025, 20:40 |
| Max. Teilnehmer: | 15 |
| Kursnummer: | KGSSTA-2402-W |
| Dauer: | 55 Minuten |
| Leitung: | Christina Mattich |
| Kosten: | CHF 410.00 |
