Flüssig durchs Wasser – Techniktraining für Erwachsene

Dieser Schwimmkurs richtet sich an Erwachsene, die bereits schwimmen können und ihre Technik gezielt verbessern möchten. Gemeinsam arbeiten wir daran, den Schwimmstil effizienter, ruhiger und kraftsparender zu gestalten.

Durch verschiedene Übungen im Wasser erhalten die Teilnehmenden praktische Tipps zur Verbesserung ihrer Bewegungsabläufe. Dabei stehen eine gute Wasserlage, eine koordinierte Arm- und Beinarbeit sowie eine ruhige Atmung im Mittelpunkt. Ziel ist es, sich sicherer im Wasser zu fühlen und längere Strecken mit weniger Kraftaufwand schwimmen zu können.

Kursinhalte:

• Verfeinerung der Technik in verschiedenen Schwimmstilen
• Verbesserung von Wasserlage und Körperhaltung
• Koordination von Arm- und Beinbewegungen
• Atemtechnik und Schwimmrhythmus
• Übungen zur Steigerung von Ausdauer und Effizienz im Wasser

Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe statt, sodass individuell auf die Teilnehmenden eingegangen werden kann. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Schwimmtechnik bewusst verbessern und mehr Freude am Schwimmen entwickeln möchten.

Voraussetzung:
Grundlegende Schwimmkenntnisse.

Bitte mitbringen:
Badebekleidung, Badetuch und falls vorhanden eine Schwimmbrille.

Dieser Kurs findet im Hallenbad der IPH in Hitzkirch statt.