MAX - Workout

MAX-Workout steht für maximale Power, maximale Intensität und maximale Ergebnisse! Dieses funktionelle Ganzkörpertraining kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination in kurzen, hochintensiven Intervallen. Egal ob du Fett verbrennen, Muskeln definieren oder deine Leistungsfähigkeit steigern willst – dieser Kurs bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus.

Inhalte:

• High Intensity Interval Training (HIIT)
• Bodyweight-Übungen & Kleingeräte (z. B. Kettlebell, Battle Rope, Medizinball)
• Kräftigung von Rumpf, Beine, Oberkörper
• Herz-Kreislauf-Training auf höchstem Niveau
• Kurze Erholungspausen für maximale Trainingswirkung