Fitness

Zumba Fitness
Kursnummer: KGSZUF-2202-F

Tag/Zeit: Montag, 19:30 Uhr
Daten: 29.08.2022 bis 09.01.2023
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird bei weiteren 6 Anmeldungen durchgeführt.

Lassen Sie sich von rassigen Rhythmen mitreissen. Zumba kombiniert das klassische Workout mit lateinamerikanischer Musik. Das produziert den unbedingten Drang sich zu bewegen. Da macht Sport doch noch Spass und trägt nebenbei zu Fitness und Wohlbefinden bei
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Zumba Gold
Kursnummer: KGSZUG-2202-F

Tag/Zeit: Montag, 18:30 Uhr
Daten: 29.08.2022 bis 09.01.2023
Dauer: 15 x 0.9 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 275.00
Der Kurs wird bei weiteren 6 Anmeldungen durchgeführt.

Trainieren Sie zu südamerikanischen Rhythmen und mit einfach zu erlernenden Schrittkombinationen Ihre Fitness, Koordination und Kondition. Für bewegungsbegeisterte Menschen ab ca. 50 Jahren.
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Rückengymnastik und Faszientraining
Kursnummer: KGSRÜC-2202-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 17:45 Uhr
Daten: 31.08.2022 bis 11.01.2023
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
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Pilates
Kursnummer: KGSPIL-2202-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 19:00 Uhr
Daten: 31.08.2022 bis 11.01.2023
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
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Fitness - für Sie und Ihn
Kursnummer: KGSFIT-2202-N

Tag/Zeit: Mittwoch, 20:15 Uhr
Daten: 31.08.2022 bis 11.01.2023
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird bei weiteren 6 Anmeldungen durchgeführt.

Wagen Sie den Schritt aus der Komfortzone und geben Sie Ihrer Fitness eine Chance. Übungen für den Rücken, Stabilisations- und Kraftübungen bringen Sie (wieder) in Schwung für den Alltag.
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AIN - Freude an der Bewegung
Kursnummer: KGSAIN-2202-N1

Tag/Zeit: Montag, 18:30 Uhr
Daten: 05.09.2022 bis 23.01.2023
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Hollinger Sheila
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird bei weiteren 4 Anmeldungen durchgeführt.

Tanz, Kampfkunst & Entspannungstechniken - all I need - AIN
Forme deinen Körper, stärke dein Selbstbewusstsein, wecke deine Lebensfreude, fördere deine Beweglichkeit, tanze durch dein Leben!

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AIN - Freude an der Bewegung
Kursnummer: KGSAIN-2022-N2

Tag/Zeit: Dienstag, 18:30 Uhr
Daten: 30.08.2022 bis 24.01.2023
Dauer: 15 x 1 h
Leitung: Hollinger Sheila
Kosten: SFR 290.00
Der Kurs wird bei weiteren 4 Anmeldungen durchgeführt.

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Forme deinen Körper, stärke dein Selbstbewusstsein, wecke deine Lebensfreude, fördere deine Beweglichkeit, tanze durch dein Leben!

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Das aktuelle Semesterprogramm
(August - Dezember 2022) ist online. Bitte beachten Sie, dass sich aufgrund der Situation rund um Corona Veränderungen ergeben können (Verschiebung Starttermin, Wechsel auf Online-Unterricht o.ä.). Die aktuellen Infos/Termine finden Sie auf der Website bei den jeweiligen Kursangeboten.

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