Fitness
deepWork
Kursnummer: KGSDWO-2101-F
Tag/Zeit: Dienstag, 19:00 Uhr
Daten: 27.04.2021 bis 06.07.2021
Dauer: 9 x 1 h
Leitung: Suter Ramona
Kosten: SFR 175.00
Der Kurs wird bei weiteren 5 Anmeldungen durchgeführt.
deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Das Training basiert auf Yin und Yang und ist für alle Altersstufen bestens geeignet.
Bemerkungen: 25.5. + 1.6. kein Unterricht
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Zumba Fitness
Kursnummer: KGSZUF-2101-F
Tag/Zeit: Montag, 19:30 Uhr
Daten: 26.04.2021 bis 05.07.2021
Dauer: 10 x 1 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 200.00
Der Kurs wird bei weiteren 5 Anmeldungen durchgeführt.
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen – und ist somit ein äusserst dynamisches, kreatives und spassiges Fitnessprogramm.
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Zumba Gold
Kursnummer: KGSZUG-2101-F
Tag/Zeit: Montag, 18:30 Uhr
Daten: 26.04.2021 bis 05.07.2021
Dauer: 10 x 0.88 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 190.00
Der Kurs wird bei weiteren 6 Anmeldungen durchgeführt.
Zumba Gold ist ebenfalls ein Ganzkörpertraining mit südamerikanischen Rhythmen und Schrittkombinationen – und speziell ausgerichtet auf bewegungsbegeisterte Menschen ab ca. 50 Jahren.
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Rückengymnastik und Faszientraining
Kursnummer: KGSRÜC-2101-F
Tag/Zeit: Mittwoch, 17:45 Uhr
Daten: 28.04.2021 bis 07.07.2021
Dauer: 11 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 220.00
Der Kurs wird bei weiteren 3 Anmeldungen durchgeführt.
Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
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Pilates
Kursnummer: KGSPIL-2101-F
Tag/Zeit: Mittwoch, 19:00 Uhr
Daten: 28.04.2021 bis 07.07.2021
Dauer: 11 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 220.00
Der Kurs wird bei weiteren 5 Anmeldungen durchgeführt.
Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
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Fitness für Sie und Ihn
Kursnummer: KGSRUM-2101-F
Tag/Zeit: Mittwoch, 20:15 Uhr
Daten: 28.04.2021 bis 07.07.2021
Dauer: 11 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 220.00
Der Kurs wird bei weiteren 4 Anmeldungen durchgeführt.
Gehen Sie fit und stark durch den Alltag!
Mit gezielten Stabilisations- und Kräftigungsübungen stärken Sie den ganzen Körper, im Speziellen Rumpf- und Rückenmuskulatur.
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