Wie geht es dir mit deinem Namen? Wie gefällt dir sein Klang? Kennst du seine Bedeutung?

In den Buchstaben deines Vornamens sind viele Qualitäten, Gaben und Talente enthalten.

Beim Malen und Gestalten der Namensbilder entdeckst wir auf kreative Weise, wie jeder einzelne Buchstabe uns im Leben unterstützt und welches Hauptthema uns führt und begleitet.

Dabei entsteht dein einzigartiges, farbig gezeichnetes oder gemaltes Namensbild.

Ich führe dich in und durch das Thema auf achtsame, lebendige und kreative Weise.

Befinden Sie sich in der herausfordernden Zeit der Wechseljahre? Was wandelt sich da?

In diesem Kurs eröffnen wir den Raum für einen kreativen Umgang mit dem Thema.  Wir tauschen unsere Erfahrungen, werden inspiriert und malen und gestalten ein persönliches, kraftvolles Wandlungsbild.

Kursinhalt:

Der Kurs findet einmal im Garten der Stille in Römerswil und zweimal im Atelier der Malwerkstatt Seetal in Hitzkirch statt. Wir nutzen die Qualität dieser Orte als inspirierenden Zugang zum Thema Wechseljahre, zu dem wir alle viele Erfahrungen, Fragen und Wünsche haben. Hier bekommen sie Zeit zum Achtsam sein, für Austausch in der Gruppe, Malen und Gestalten. Ein vielfältiges Angebot von künstlerischem Material steht zur Verfügung

Beim Malen von Wandlungsbildern erhalten sie eine neue freudvolle Perspektive auf diese bedeutende Veränderung im Leben. Der Kurs wird von zwei Kunsttherapeutinnen geleitet.

Voraussetzungen: Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig

Das innere Leuchten. Der Zauber in dir.

Malen und Meditieren bei Kerzenschein und mit Gold in der Farbpalette.

Ich führe und begleite dich ins Thema mit Achtsamkeitsübungen und kreativen Impulsen. Wir malen achtsam, neugierig, frei. Dabei lernst du einfache Übungen für deinen Alltag kennen und begegnest deinem inneren Leuchten. Und gehst mit deinem goldenen Bild nach Hause.

In einer Zeit, in der unser Alltag oft von Hektik, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, schenkt dieser Kurs Raum für bewusste Entschleunigung, innere Ruhe und tiefes Innehalten. Durch sanfte Bewegungsabläufe, achtsame Atemübungen und meditative Klänge schaffen wir eine Verbindung zu uns selbst – und zur natürlichen Welt um uns herum.

Im Mittelpunkt steht das achtsame Erleben des eigenen Körpers in Bewegung – im Einklang mit dem Atem und den Rhythmen der Natur. Die Übungen helfen, Spannungen zu lösen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die Sinne für den gegenwärtigen Moment zu öffnen.

In entspannter Atmosphäre üben wir leichte Dehnungen, achtsame Bewegungen und einfache Atemtechniken – ganz ohne Leistungsdruck. Die Übungen werden individuell angepasst und können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Bewusst, unbewusst, überbewusst – lernen Sie die drei Ebenen Ihres Geistes kennen und für Ihr Leben zu nutzen.

Reiki lässt sich mit universeller Energie übersetzen. Die Methode bietet Hilfe zur Selbsthilfe und ist leicht zu lernen. In meinem Vortrag spüre ich dem Phänomen Reiki nach? Warum mache ich das Reiki Work-out täglich? Was ist Reiki und wie hilft es mir ganz konkret zufriedener und gesünder zu leben? Wie könnte es dir helfen? Auf diese Fragen gehe ich vertieft ein, teile gerne wissenschaftliche Resultate und erstaunliche Anekdoten. Ich werde natürlich auch gerne alle weiteren Fragen, die du hast, beantworten. Wer Lust hat, dem werde ich im Anschluss die Energie aktivieren und das Work-out zeigen, um die Energie selber spüren zu können.

In diesem Seminar aktiviere ich Reiki in deinen Händen. Damit eröffnet sich dir ein lebenslanger Zugang zu einer kraftvollen, harmonisierenden Energiequelle. Du lernst, dich selbst und andere mit Reiki zu unterstützen – auf einfache, alltagstaugliche und zugleich tief wirksame Weise.

Wir üben gemeinsam, tauschen Erfahrungen aus, vertiefen das Verständnis für die Hintergründe – und du erhältst ein klar strukturiertes, liebevoll gestaltetes Handbuch.

Nach dem Seminar hältst du den 1. Reiki-Grad in deinen Händen – und damit den Schlüssel zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe.

Reiki 2 baut auf Reiki 1 auf. Du bekommst ein Füllhorn von neuen Anwendungsmöglichkeiten in die Hände. Du lernst drei Reiki Symbole kennen und sich richtig und verantwortungsvoll anzuwenden. Diese Symbole helfen dir positive Wirkungen zu verstärken, dich selber besser zu schützen und dich selbst und andere noch effektiver mit der Energie zu behandeln. Du lernst hemmende Blockaden aus der Vergangenheit aufzulösen und die Zukunft positiv zu beeinflussen. Ein weiterer Höhepunkt ist Menschen aus der Ferne mit harmonisierender Reiki Energie zu behandeln. Finde heraus wie du mit der positiven Reiki-Energie deine persönliche Entwicklung gezielt unterstützen kannst. Was immer deine heutige Lebenssituation ist, lass dich von der Energie berühren und finde heraus, wie sie dich auf deinem weiteren Lebensweg am besten unterstützen kann.  Das Seminar ist nicht einfach ein Kurs, sondern ein energetisches Erlebnis mit vielen eigenen Wahrnehmungen, Gefühlen und persönlichen Erkenntnissen. Lass zu, was sich ausdrücken und manifestieren will. Nimm dir ausreichend Zeit für Reflexionen Meine achtjährige Erfahrung als Reiki Coach und Therapeut möchte ich gerne mit dir teilen. Anschaulich gebe ich dir Hintergründe und Erklärungen, um das Phänomen Reiki besser zu verstehen. Wir haben ausreichend Zeit, um all deine Fragen im Seminar zu besprechen. Zusätzlich erhältst du ein anschauliches Handbuch, dass alles Gelernte und Besprochene leicht verständlich zusammenfasst. Der Kurs schliesst mit Level 2 ab.

An diesem Workshop erfahren Sie einige Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen Sie ihn stärken und gesund erhalten. Lernen Sie über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Schlüsselmuskeln und der Muskelketten. Die Theorie wird immer mit praktischen Übungen nachvollzogen. Mittels Myoreflex Punkten lernen Sie den Nackenbereich zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern. Sie nehmen ein Programm mit wohltuenden Körperübungen mit, die Sie zu Hause in den Alltag integrieren können.Nehmen Sie die Gesundheit Ihres Rückens selbst in die Hand, so dass er Sie lange aufrecht trägt, stark, beweglich und entspannt bleibt.

Kursziel: Lernen Sie gesunde Übungen für Ihren Rücken und wie Sie Spannungspunkte manuell lösen können. Erkennen Sie die anatomischen Zusammenhänge rund um den Rücken.