Faszien haben grossen Einfluss auf die Geschmeidigkeit von Bewegung + Beweglichkeit. Wie können Verklebungen des Bindegewebes gelöst werden? Wie bringen wir Elastizität zurück ins Gewebe? Wie kann es uns in unserer Stabilität unterstützen? Holen Sie sich nützliche Tools zur Entspannung und Training. Theorie + Praxis.

Naturverbundener Hatha Yoga

In meinen Yogastunden lassen wir uns von der Kraft der Natur und der Weisheit des Ayurveda leiten. Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) – bilden dabei die Grundlage unserer Praxis und schenken jeder Lektion ihre eigene Qualität. Mit den wechselnden Jahreszeiten wandeln sich auch die Bedürfnisse von Körper und Geist. Deshalb gestalte ich jede Stunde im Einklang mit den aktuellen Rhythmen der Natur, sodass du die Verbindung zu dir selbst und zur Umwelt immer wieder neu erleben kannst.

Durch achtsames Halten der Asanas, den bewussten Atem und das Einbeziehen von Mudras und der Chakra-Lehre schaffst du Raum, um im eigenen Körper anzukommen. Mein Yoga lädt dich ein, die ureigenen Zyklen zu spüren – mal erdend und kraftvoll, mal fliessend und leicht, manchmal transformierend oder ganz fein und still. So nimmst du die Impulse und die Ruhe, die du auf der Matte findest, auch hinaus in deinen Alltag – als Erinnerung daran, dich selbst immer wieder in deiner inneren und äusseren Natur zu verankern.

Kursdaten:

23.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / Frühlingsferien / 27.4. / 4.5. / 11.5. / 18.5. / Pfingstmontag / 8.6. / 15.6. / 22.6. / 29.6.2026

Naturverbundener Hatha Yoga

In meinen Yogastunden lassen wir uns von der Kraft der Natur und der Weisheit des Ayurveda leiten. Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) – bilden dabei die Grundlage unserer Praxis und schenken jeder Lektion ihre eigene Qualität. Mit den wechselnden Jahreszeiten wandeln sich auch die Bedürfnisse von Körper und Geist. Deshalb gestalte ich jede Stunde im Einklang mit den aktuellen Rhythmen der Natur, sodass du die Verbindung zu dir selbst und zur Umwelt immer wieder neu erleben kannst.

Durch achtsames Halten der Asanas, den bewussten Atem und das Einbeziehen von Mudras und der Chakra-Lehre schaffst du Raum, um im eigenen Körper anzukommen. Mein Yoga lädt dich ein, die ureigenen Zyklen zu spüren – mal erdend und kraftvoll, mal fliessend und leicht, manchmal transformierend oder ganz fein und still. So nimmst du die Impulse und die Ruhe, die du auf der Matte findest, auch hinaus in deinen Alltag – als Erinnerung daran, dich selbst immer wieder in deiner inneren und äusseren Natur zu verankern.

Kursdaten:

23.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / Frühlingsferien / 27.4. / 4.5. / 11.5. / 18.5. / Pfingstmontag / 8.6. / 15.6. / 22.6. / 29.6.2026

Bewusst, unbewusst, überbewusst – lernen Sie die drei Ebenen Ihres Geistes kennen und für Ihr Leben zu nutzen.

Reiki lässt sich mit universeller Energie übersetzen. Die Methode bietet Hilfe zur Selbsthilfe und ist leicht zu lernen. In meinem Vortrag spüre ich dem Phänomen Reiki nach? Warum mache ich das Reiki Work-out täglich? Was ist Reiki und wie hilft es mir ganz konkret zufriedener und gesünder zu leben? Wie könnte es dir helfen? Auf diese Fragen gehe ich vertieft ein, teile gerne wissenschaftliche Resultate und erstaunliche Anekdoten. Ich werde natürlich auch gerne alle weiteren Fragen, die du hast, beantworten. Wer Lust hat, dem werde ich im Anschluss die Energie aktivieren und das Work-out zeigen, um die Energie selber spüren zu können.

In diesem Seminar aktiviere ich Reiki in deinen Händen. Damit eröffnet sich dir ein lebenslanger Zugang zu einer kraftvollen, harmonisierenden Energiequelle. Du lernst, dich selbst und andere mit Reiki zu unterstützen – auf einfache, alltagstaugliche und zugleich tief wirksame Weise.

Wir üben gemeinsam, tauschen Erfahrungen aus, vertiefen das Verständnis für die Hintergründe – und du erhältst ein klar strukturiertes, liebevoll gestaltetes Handbuch.

Nach dem Seminar hältst du den 1. Reiki-Grad in deinen Händen – und damit den Schlüssel zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe.

Daten: Montag 2. 9. und 30. März, 4. und 11. Mai, Dienstag 2. Juni

Achtsames Yoga für die körperliche und mentale Gesundheitsförderung. Die Essenz dieses Kurses ist Selbsterfahrung und Stärkung Ihrer Selbstregulation mit Bewegung, Atmung und Meditation.

Kursdaten:

25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / Frühlingsferien / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7.2026

Achtsames Yoga für die körperliche und mentale Gesundheitsförderung. Die Essenz dieses Kurses ist Selbsterfahrung und Stärkung Ihrer Selbstregulation mit Bewegung, Atmung und Meditation.

Kursdaten:

25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / Frühlingsferien / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7.2026